يكشنبه ۱۸ آذر ۱۴۰۳ Sunday 8 December 2024
ايران امروز
ایجاد تعادل در فشار و قندخون با اصلاح تغذیه
خداحافظی با بیماری قلبی با یک ماده غذایی شگفت‌انگیز

پنج توصیه به افرادی که از بی‌خوابی شبانه رنج می‌برند

همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی روبرو می‌شوند. این در حالی است که اینگونه مشکلات در طول زمستان به دلیل سردتر شدن هوا ممکن است تشدید هم بشود. هرچند از قدیم روش‌های مختلفی برای بهبود کیفیت خواب شبانه توصیه شده است اما مشکلات مرتبط با خواب یا کم‌خوابی همچنان در زندگی انسان‌ها وجود دارند.


سودمندی مصرف آجیل برای پیشگیری از زوال عقل
عوارض کمبود یک ویتامین مهم در زنان
علت و درمان پف زیر چشم
فواید عجیب گریه‌ کردن که از آن بی‌خبرید!
اهمیت مصرف ویتامین دی برای سالمندان
چرا با افزایش سن، الکل و کافئین به ما نمی‌سازد؟
کاهش خطر ابتلا به ۲۰۰ بیماری با فعالیت بدنی
معرفی دو عامل خطرزای جدید درباره زوال عقل
چرا ترک شکر اینقدر سخت است؟
غذا‌های فوق فرآوری شده چه بلایی بر سر ما می‌آورند؟
بهترین روش شستن میوه‌ها و سبزیجات
دانشمندان «سن دقیق پیر شدن» را کشف کردند
می‌خواهید ۱۰۰ سال عمر کنید این چهار مورد را دریابید
 

ايران امروز (نشريه خبری سياسی الکترونیک)
«ايران امروز» از انتشار مقالاتی كه به ديگر سايت‌ها و نشريات نيز ارسال می‌شوند معذور است.
استفاده از مطالب «ايران امروز» تنها با ذكر منبع و نام نويسنده يا مترجم مجاز است.
Iran Emrooz©1998-2024