دوشنبه ۱۱ مرداد ۱۴۰۰
Monday 2 August 2021
ايران امروز
عادت‌هایی که با رفتن کرونا نباید ترک شوند
چطور ۱۱۰ سال عمر کنید؟

نیمه شب از خواب بیدار می‌شوید؟ این راه‌حل را بخوانید

دو عامل اصلی بی‌خوابی استرس و اضطراب هستند. اگر از خواب بیدار شوید، به ساعت نگاه ‌کنید و نگران باشید که صبح کارهای زیادی دارید، سیستم عصبی شما فعال می‌شود و با بالا بردن سطح آدرنالین، هورمون استرس، ضربان قلب بالاتر می‌رود و به همین خاطر دوباره خوابیدن مشکل می‌شود.


شش پیشنهاد برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
گام‌های غلط برای از دست دادن وزن را کنار بگذارید
آیا آنچه می‌خورید باعث بی‌خوابی می‌شود؟
از ۱۰ مزیت سلامتی چای سبز غافل نشوید!
سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
بهترین فیلم‌های علمی تخیلی که باید تماشا کنید
شغل شما بنا به ۳ دلیل عجیب، شما را چاق می کند!
تمام رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است!
عادات غذایی سالمی که باید ترک کنید تا لاغر شوید!
۱۰ عکسی که باید در تلفن همراه خود داشته باشید
۶ مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
مراقب این ۶ عادت‌ اشتباه در خوردن صبحانه باشید
۶ مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی!
 

ايران امروز (نشريه خبری سياسی الکترونیک)
«ايران امروز» از انتشار مقالاتی كه به ديگر سايت‌ها و نشريات نيز ارسال می‌گردند معذور است.
استفاده از مطالب «ايران امروز» تنها با ذكر منبع و نام نويسنده يا مترجم مجاز است.
Iran Emrooz©1998-2021