چهارشنبه ۲۹ بهمن ۱۴۰۴ Wednesday 18 February 2026
ايران امروز
زندگی شادتر و سالم‌تر با ترک این ۷ عادت
سلامت در ۲۰۲۵: ۵ پیشرفت پزشکی که به ما امید دادند

پنج وعده میوه در روز؛ کدام میوه‌ها برای سلامتی بهترند؟

میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی‌اند و سازمان جهانی بهداشت (WHO) توصیه می‌کند مردم روزانه دست‌کم ۴۰۰ گرم، معادل پنج سهم ۸۰ گرمی، میوه و سبزی را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنند.


شکلات تلخ ممکن است به کند شدن روند پیری کمک کند
چای بنوشید تا استخوان‌هایتان مستحکم بماند
خطرهای مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک‌ها
تولید یک پروتئین جدید برای ترمیم مینای دندان
هفت مزیت شگفت‌انگیز ویتامین دی
خوردن پنیر می‌تواند خطر زوال عقل را کاهش دهد
یک مکمل غذایی برای بهبود خواب و کاهش وزن
غذاها چطور شما را خوش‌بوتر و جذاب‌تر می‌کنند؟
آسپرین خطر بازگشت سرطان را به نصف کاهش می‌دهد
حتی مصرف اندک الکل هم خطر زوال عقل را بالا می‌برد
چرا نباید با معده خالی قهوه بخوریم؟
هشدار جدی درباره مصرف قرص امگا۳
با این خوراکی‌ها جوان‌تر بمانید
 

ايران امروز (نشريه خبری سياسی الکترونیک)
«ايران امروز» از انتشار مقالاتی كه به ديگر سايت‌ها و نشريات نيز ارسال می‌شوند معذور است.
استفاده از مطالب «ايران امروز» تنها با ذكر منبع و نام نويسنده يا مترجم مجاز است.
Iran Emrooz©1998-2026 | editor@iran-emrooz.net